週2日ゆる断食ダイエット の感想

「週２日、あとは自由に食べていい！」なんて
最初は本当？と思ってパラパラめくる、と、
意外や内容はかなり上級向け健康志向本。

実践はいたってシンプルなやり方。
読むのは和訳が少し文章が堅めに訳されていて
真剣に健康を意識している人じゃないと
実践する前に挫折しそう。

読むダイエット本が苦手な方は
実践編の章から読んで
後から理由付けの部分を読んだ方が良いです。

内容はとても良いです。最新ダイエット本。
でもまだ仮説的なところもあると記述があったため
☆４です。
これから続けていきます