DVD付 樫木式カーヴィーダンスで部分やせ！(ヒットムックダイエットカロリーシリーズ) の感想

樫木先生のＤＶＤの中で、部分やせ！は難易度も低く、そして効果も感じられる事から最初の一枚にお勧めです。

カーヴィーダンスを分析すると、実はその内容はただの筋トレとストレッチです。
様々な筋肉の部位をまんべんなく鍛える様になっていますので、ちゃんと毎日続ければたまにジムに行くよりも
効果があると思います。

「セクシーじゃなぁああいい？」など樫木先生のボイスが妙に耳に残り、中毒性があります。

トレーニングは激しいものではないので、体を壊さないところも素晴らしい事です。

難点は、樫木先生がダボダボのパンツでなければ足の動きがはっきり見えるのですが・・・・・そこだけが残念。
おそらく、樫木先生の体格的な問題で動きよりも「画面の華」を選択した結果だと思われます。

※カーヴィーダンスで即やせる!はもっていないため、比較なしです
２０代後半　女性　２日目　←日付が更新されなかったら、続かなかったということで……

下腹に脂肪が付いて、ウエストも消えて来たので購入しました。
日常的に運動していません。

★難易度
ダンス自体はちっとも難しくないので、楽しく踊れました。
飛んだり跳ねたりがないので、集合住宅でも安心してできます。
寝ころべるくらいのスペースがあれば出来るのも、狭いワンルームではありがたいです。

★ゆるカーヴィー・めらめらカーヴィー（各１０分）
体が伸びます。
ゆるカーヴィーは日常でしない、ねばーっとした動きが気持ちよいです。
先生が「きもちいいでしょ〜」と時々言いますが、本当に気持ちいいのでおもしろいです。
続けて再生するコースもあります。

★部分やせ　５種（合計１５分くらい）
全部する元気がなくても気軽にプラスできる長さで使いやすいです。
同じ動きでも、しっかり説明するコースと説明がないコースが両方収録されています。
説明のないコースをまとめて流す項目もあり、
一回目の人だけではなく、毎日続ける人も配慮しているという印象です。

★時間
ビリーズブートキャンプは一回が４０分程度と長すぎて、しかもハードなものですから続かなかったのですが、これは１コース１０分から出来ていいなと思います。
寝る前に４０分の時間はとれませんが、１０分ならできそうです。
時間があってたくさんしたいときは続けて再生するコースにすれば、ＤＶＤを頻繁に操作しなくて良いところも嬉しいです。

☆先生の服装
先生がぴたっとした服装だったら、もっと足の動きがわかりやすいので少し残念でした。
膝を曲げ伸ばしは、ぱっと見ではわかりにくいです。
サイドビューの映像が時々はいりますし、バックダンサーの方のがいるので、そこそこわかりました。

☆遊んでカーヴィー
個人的に興味は持てませんでした。

前作で、「のばす」「ねばるように」というキーワードを忠実に守ったところ
体重に大きな変化はなかったものの、体のラインが確実に変わったので
二作目も迷わず買いました。

前作に比べると、より「のばす」「ねばる」が明確に打ち出されているように思います。
10分程度の運動なのに密度は高く、「効いた」という実感が即出ます。

また、40を過ぎると、腹部を中心に胴体部分のたるみが気になるのですが、
これはその一番の悩みにダイレクトに効く感じ。
前作が全身にまんべんなくという感じなのに対して、
こっちはもう、胴体に集中しまくっています。
その分、効果を実感するのも速く、私の場合１週間ほどで脇と背中がしまってきたのを感じました。
簡単な動きだけだし、短時間だし、のばした気持ちよさ＞筋肉疲れ　の印象なのに、
これは本当にビックリします。

背中がしまってくると同時に、お尻にぷりっとしたハリもでてきました。
とうとう下がってきてしまったお尻が上向きになり、パンツをはいた時のシルエットが全く違います。

一番有り難かったのは、重い荷物を持っていためていた肩が改善したこと。
腕をあげられないほどだったのですが、今ではほぼまっすぐに上にのばせるようになりました。
肩甲骨を動かす動きが多いのが、肩にもいい結果をもたらしてくれたのかも。
プロポーションが整うのもうれしいですが、肩が良くなったのには感謝の一言です。

ただ、即効性がある分、せっかくしまった体が崩れるのも速いです。
１週間さぼるともうふりだしに戻ってしまう実感。

こんな年でも体って変えられるんだなあという自信もつきました。
時間がないときにはゆるカーヴィのみですが、今のところ楽しくてほぼ毎日続いています。