痛みと不調を根本から改善する 背骨の実学 の感想

骨や筋肉の構造、またそれぞれがどのように働いているのかが書かれているので、ただ闇雲に姿勢を正したり、ストレッチして肩凝りを改善するのではなく、自分自身の頭の中でも理解しながらストレッチや体幹トレーニングができるので、肩こり改善に効果的です。

ストレッチでも、そのストレッチを行う事によって、どんな効果が得られるのか、どの筋肉に効いているかを確認しながら行うと良い、などのポイントがカラダの写真と骨と筋肉の図を用いて書かれているので、とても理解しやすい。

他の方も書いていますが、
簡単すぎず、かといって難しすぎない、
素直に身体の事を納得しながら読める本です。
身体の仕組みも分かりやすいので、
学生時代を思い出して、
久しぶりに絵の練習をしたいと思いました(^o^)

背骨は体の大黒柱。
なるほど、なるほどと思いながら読み込めました。
背骨の健康が内臓や心にもつながっていたなんて。

背骨を安定させるストレッチや肩こり、冷えなどなど症状別の自分でもできるマッサージが具体的にわかりやすく載っているのも嬉しい。
内容が充実していて大満足の一冊でした。

知れてよかった。
家族や友人にも是非お勧めしたい一冊です。

たかが背骨、されど背骨。
やっぱり背骨って、大事ですよね、うん、納得。

●●するだけ、●●読むだけ、たった●日で！！！
だけだけ本はたくさんありますが、これは違いました☆

「知って」
「触って」
「感じて」
そして「継続」して、
背骨を知り、背骨と向き合い、自分のチカラで健康を手にする。
そのことの大切さ、実現できる可能性を教えてくれる一冊です。
そもそも「健康」って、なんだろう・・・
解剖学だけでなく、中医学だけでなく、ストレッチ本でもない。
一読の価値ありあり♪
そして、読み終えた今、「腎」が気になる・・・

健康に関する情報は、本当にたくさんあって、
本屋の「健康・スポーツ・美容」コーナーは１週間で商品がどんどん入れ替わる時代。
そんな今の世の中、ずっと、残り続けてほしい１冊です。
一家に一冊「家庭の医学」、
一家に一冊「背骨の実学」！！