レッスンDVD付 バランスボールエクササイズ の感想

初心者なので、DVDに期待して購入。
悪くはないけど、色々と投稿されてる
ユーチューバーの講座のほうが解りやすいかも。

BBを始めるにあたって、初心者向けからスポーツ選手向けの専門書

まで１０冊程度見ましたが、これは基本のエクササイズ、歪み矯正、バ

ランストレーニング、ストレッチ、ソフトジムエクササイズ等全てがまとま

っており、初心者には特にオススメです。

この本だけでもよいと思うのですが、僕はこれをメインにして始める前

のアップに「キレイになるバランスボール」、歪みを矯正するエクササ

イズに「はじめてのバランスボール」を使ってます。

余談ですがバランスボールはギムニクのオプティボールと、人気の

フィットボールを試しましたが、僕は反発力の強さからオプティボー

ルを選びました。上記３冊のエクササイズをやると、フィットボール

ではボールに腰が沈み込んでしまう感じが合いませんでした。

以上ご参考までに・・